| 正式国名 | クック諸島（Cook Islands） |
| 首都 | アバルア（ラロトンガ島） |
| 面積 | 237㎢（15の島々で構成されている） |
| 人口 | 約20,000人 |
| 民族 | ポリネシア系（クック諸島マオリ族）84％、混血ポリネシア系７％ |
| 宗教 | キリスト教97.8％ |
| 言語 | クック諸島マオリ語、英語 |
| 通貨(日本円の目安) | ニュージーランド・ドル（現地通貨もあるが、ニュージーランド・ドルが一般的） |
| パスポート | 入国時6ヶ月＋滞在日数以上必要 |
| ビザ | 観光目的であれば31日までの滞在にビザは不要 |
| 税関・検疫 | タバコ200本、またはタバコ250グラム、または葉巻50本、またはすべての合計が250グラムまで 酒類（ワインまたはスピリッツを含むその他の酒）2リットルまで、またはビール4.5リットルまで ニュージーランドドル NZ$250ドルを超える物品の持ち込みには申請が必要 |
| 電圧・プラグ | 電圧は230V/50Hzで、プラグはニュージーランドと同じOタイプ |
| チップ | チップの習慣なし |
| 飲料水 | ミネラルウォーターを推奨（水道水は飲料水として適していない） |
| 時差 | 日本より19時間遅れ。 日本正午：クック諸島 前日17:00 |
| 気候(シーズン・服装) | 季節が逆になるが、気候はハワイと似ている。ラロトンガ島は11～３月が雨期となり、それ以外の月は乾燥し、晴れている。２～３月が真夏で平均気温は26～30℃、冬は７～10月で気温は最高25度℃、最低18度℃で雨が少ない。 |
| 国・地域特有情報 | クック諸島では 車は右ハンドルで左側車線を走行する（日本と同じ）。ラロトンガの中心部の最高速度は40㎞で、それ以外は50㎞となっている。クック諸島でレンタカーを借りるには、日本の運転免許証と国際免許（有効期限6ヶ月以上）が必要。飲酒運転は厳罰に処されるので要注意。スクーターに乗りたい人は、借りる際に簡単な講習が必要。車を運転しない人には島を1時間で1周する路線バスが簡単でお勧め。手を挙げれば島のどこでも止まってくれ、どこでも降りることができる。 どの島にも美しいビーチがあるが、アイツタキ島のビーチが特にお勧めで、ぜひ訪れて欲しい場所。ラグーンクルーズではその景色の美しさに涙を流す人も！ |
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